音部日記

こんにちはー！
先週、新学年のクラスや課題が届いて、やっと新学期感を自覚したゆでダコチキンです🐙

そんなゆでチキの1日は、体育の課題のラジオ体操から始まるのですが、皆さんはどんな1日を過ごしていますか？

ラジオ体操って、場所を問わず誰でも簡単にできるのに全身を使えるので、あまり外で運動ができない時でも運動不足を解消できて良いですよね〜😊

身体を動かすことで集中力もUPしていつもより勉強が捗る気がします✨

他にも、ゆでチキがやっているものに、フェイスタオル１つで手軽にできる運動？があります。

それは「半分に折ったタオルの端を持って、ボール投げのように振る」ことです。

ボールだと、室内で投げるのはちょっと危険ですが、タオルなら連続でできる上に、ビュンと音が鳴るくらい本気で振ると腕力の向上にも繋がるそうなのでおすすめです😃また、ストレスの発散や眠気覚ましにも効くそうです！

周りの家具などへの注意は必要ですが、ある程度の場所があればできるので、ぜひやってみて下さい🎶

今週は運動系の内容にしてみました。
前に先生から、「音楽は全ての学問に通じている」と教えて頂いたのですが、運動もそれと同じく多方面に繋がっているなと思いました🙂

長い休みですが、みんなで健康的で充実した日々を送ろう！

明日の日記は田中ぎん太です💍