音部日記

こんにちは！最近よく昼寝しちゃう田中ぎん太です！

気温の変化が激しく、最近は暑い日が続いてますね〜🥵
湿度が高いと気温が低くても熱中症になりやすいので、自粛中家にいるからと言って油断せずにこまめに水分をとるようにしてくださいね！


最近の音楽部の動きとしては、classroomで音楽部のクラスをみどり先生が作ってくださいました👏
classroomというアプリは学校側が5月から取り入れているものです！
活動ができなくても少しでもみんなとの繋がりを感じられるので嬉しいです😊✨
これからもオンラインを利用して部活内での交流ができる予定なので楽しみです！
また、他の日記係さんも言っていたように幹部さんが『毎日筋トレメニュー』を作ってくれました！
3年生の間では幹部さんから「筋トレやってるー？」という確認がきます笑
私は忘れないようにスマホのロック画面をメニュー表の画像にしました！
…さ、ささ、、サボってるわけないじゃないですかーあはは😅
火曜日の筋トレメニューを載せておくので皆さんも暇な時やってみてください！
歌うま効果とダイエット効果を期待しまくって私も頑張ろうと思います💪

火曜日　筋トレメニュー
・アルプス一万尺　2回
仰向けで寝て25〜30°くらい上半身を起こし1人アルプス一万尺
・足下げ腹筋　15回
仰向けで寝て足を真上に上げてから地面につくかつかないくらい下げる
・かかと上げ下げ　50回
直立でかかとを上げ下げする


N E X T ♡ Loneliness Clown🤡